跑步圣经 最全面的跑步训练计划
- 书名:跑步圣经 最全面的跑步训练计划
- 作者:史迪凡尼著
- 标签: 运动训练
- 评分:
- 日期:2024-05-21
- ISBN:9787530475218
内容简介
本书自2004年在德国出版以后,畅销十年,常年稳居运动类畅销榜前列。这本书是五星好评书籍,被跑步爱好者奉为经典之作。它由跑步冠军教练精心打造,使欧洲百万读者受益。本书包含逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南、详细的步骤分解图,帮助读者速度、耐力、韧性和灵活性全方位提高,让读者在本书的指导下达成目标、超越自我。人天生就是跑步者,让本书伴你奔跑一生!