半年前的食物塑造了今天的你_ebookSoSo-优质的电子书资源网站~

半年前的食物塑造了今天的你

书名：半年前的食物塑造了今天的你
作者：（日）村山彩著
标签： 体育锻炼合理营养
评分：
日期：2024-05-21
ISBN：9787550251410

内容简介

本书是由日本第一位运动员膳食管理师向普通读者传授如何正确地享受食物与运动的乐趣、培养积极向上的生活方式的著作，教授我们不需要控制饮食、苦苦忍耐，就能将健康生活进行到底的方法。只要我们调整好食欲的“传感器”，就可以做到像大自然中的动物一样，想吃什么就吃什么，同时拥有健康的好身体。健康的饮食与有效的运动相结……