健身教練118種技巧肌力訓練法
![健身教練118種技巧肌力訓練法](/uploads/202405/21/202405210645387451.jpg)
- 书名:健身教練118種技巧肌力訓練法
- 作者:趙鍵 (著)
- 标签: 健身
- 评分:
- 日期:2024-05-21
- ISBN:9789863731429
内容简介
甩掉脂肪、增加肌肉、增強肌力,這是所有型男的終極目標!透過本書,讀者可針對性的選擇不同套一系列的動作,對身體特定部位進行鍛鍊;也可以按照自己對健身效果的不同需求,選擇適合自己的初級、中級或者高級動作進行鍛鍊;更可以根據運動時間、運動強度以及鍛鍊方法的不同,來安排最合理的燃脂、塑型方式。本書是各位想要減肥、健身、塑身,渴望擁有好身材的男士們的首選精品,只要你按照書上動作持續練習,就一定可以擁有好身材!