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跑步全书

书名：跑步全书
作者：安比·波夫特
标签： 健身运动
评分：
日期：2024-05-21
ISBN：9787550274464

内容简介

来自跑者公认的专业跑步杂志《跑者世界》40年的精华萃取。
从零基础到马拉松，跑马冠军、执业医师、知名教练帮你破解跑步误区，提供科学实用的专业指导。
专为各类女性跑者提供从安保措施到技术、营养乃至各种特殊时期跑步的科学指导。
关于跑步，你想知道的、该知道的，书中都有权威、科学的解答。
书中提到的每一件事，你都能做到——即使是跑马拉松。