高尔夫运动是一项集亲近自然、体育锻炼和游戏于一身的运动。过去几十年来，高尔夫球受欢迎的程度急剧上升。高尔夫爱好者们在运动中逐渐认识到身体健康对打好高尔夫球的重要性。然而，尽管人们的认识水平提高了，但是大多数高尔夫球员始终还是不知道打高尔夫球过程中实际使用了哪些肌肉，以及这些肌肉是如何影响挥杆各个阶段的。高尔夫球员对此缺乏基本的认识，造成了他们的练习缺乏针对性，也不能与高尔夫挥杆动作本身直接联系起来。在本书中，我们将简单明了地讲解各种关系，让读者可以轻松理解高尔夫挥杆过程中身体是如何发挥作用的。大家还能学到如何训练身体各个部位，并且理解身体各个部位是如何直接辅助提高你的高尔夫球技的。本书对于健身和高尔夫二者关系的阐述是迄今为止十分简单明了的。充分了解挥杆的每个步骤，我们才能在学习和训练过程中获得更满意的结果、更大的启发，从而提高学习和训练的效果，并获得更多的乐趣。每位高尔夫球员都应该对于如何正确挥杆有一个基本和直观的认识。每位高尔夫球员都应该明确地了解挥杆过程以及各种练习中所使用的肌肉。对于那些直接影响挥杆的准确度、击球距离以及稳定性的肌肉做有针对性的练习，进而直接提升挥杆质量。理解高尔夫挥杆涉及的解剖学知识以及如何非常有效地使用这些知识，进而提高身体适应高尔夫运动的健康水平。