筋膜按摩拉伸疗法
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- 书名:筋膜按摩拉伸疗法
- 作者:(德)彼得拉·布拉赫特
- 标签: 筋膜
- 评分:
- 日期:2024-05-21
- ISBN:9787571416133
内容简介
德国知名疼痛专家彼得拉·布拉赫特博士和她的丈夫罗兰·利布舍尔-布拉赫特认为,超过90%的疼痛可以在不用药物或不进行手术的情况下成功治愈。本书为读者提供了一种全新升级的疼痛解决方案,通过筋膜滚动按摩和有针对性的拉伸练习来放松肌肉与筋膜,全面重置身体疼痛感知系统,消除身体疼痛,甚至能够预防运动损伤。本书将身体分为15个区域,针对每个区域提出了专门的按摩手法与拉伸练习,让读者能够精准按压疼痛点,舒缓深层筋膜。本书还配有教学视频,让读者能够更加直观地学习,也有助于专业人士对患者进行有效治疗。