跑步圣经 最全面的跑步训练计划
- 书名：跑步圣经 最全面的跑步训练计划
- 作者：史迪凡尼
- 标签： 跑步训练
- 评分：
- 日期：2024-05-21
- ISBN：9787530475218
内容简介
本书自2004年在德国出版以后，畅销十年，常年稳居运动类畅销榜前列。这本书是五星好评书籍，被跑步爱好者奉为经典之作。它由跑步冠军教练精心打造，使欧洲百万读者受益。本书包含逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南、详细的步骤分解图，帮助读者速度、耐力、韧性和灵活性全方位提高，让读者在本书的指导下达成目标、超越自我。人天生就是跑步者，让本书伴你奔跑一生！
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