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瑜伽从新手到高手

书名：瑜伽从新手到高手
作者：王华威周涛
标签： 瑜伽
评分：
日期：2024-05-21
ISBN：9787121378416

内容简介

本书简单介绍了瑜伽起源、瑜伽分类、常用的呼吸法以及饮食，主要以常用的体式动作为主，通过示范标准动作的图片以及清晰的插画来解说如何正确地练习、提示容易出现的问题，帮助读者更清楚地掌握正确的练习方法，避免练习不正确导致对身体的伤害。书的后总结了几套连贯的套路动作，读者通过这样的练习能更好地加强练习的效果，让专注力得到进一步提高。