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本书目录仿照《本草纲目》的编次方式，分为草部、花部、果部、菜部等类别。书中每一种食养本草均以古代诗文为引，鉴赏诗词，体悟食养本草形意之美;其次进行中医养生功效解读;最后介绍本草膳食的制作方法。本册内容包括:黄芪、人参、桔梗、黄精等。
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