健美运动员备赛完全指南
- 书名：健美运动员备赛完全指南
- 作者：(英)彼得·J.费森
- 标签： 健美操
- 评分：
- 日期：2024-05-21
- ISBN：9787115549570
内容简介
健美运动的普及率创历史新高，而且这项运动还在继续发展。但无论是经验丰富的参赛者，还是刚刚入门的新人，都经常会有关于如何在比赛中展现出很好状态的问题。这本书由专业健美教练编写，致力于向读者提供从选择比赛到准备比赛，再到向非赛季过渡的全面指导。本书首先介绍了健美运动的起源与发展、男女选手如何选择比赛和级别等，然后基于科学研究和实践经验，向读者提供了基于实的备赛期形体保持方法，覆盖营养、训练、准备时间等重要主题，接着讨论了摆姿势、高峰周、美黑等话题，旨在帮助运动员在舞台上展示出自己很完美的体形。
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