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雕刻完美曲线女性健身美臀塑形全指南

书名：雕刻完美曲线女性健身美臀塑形全指南
作者：布雷特康特拉斯
标签： 健身女性
评分：
日期：2024-05-21
ISBN：9787115432315

内容简介

《雕刻完美曲线：女性健身美臀塑形全指南》是一本介绍女性减肥、塑形、美臀、健身，全面打造S型曲线火辣身材的指南，书中系统讲解了如何通过无器械及简单器械进行减肥健身，打造出强壮健康的S型曲线身材。全书分上下两部分，上半部分重点介绍了女性身体的生理知识、打造S型曲线的方法、饮食原则及12周的训练内容、计划等；下半部分为训练动作指导手册，涵盖了所有的技术动作、训练方法及要领等。