希格登半程马拉松训练教程
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- 书名:希格登半程马拉松训练教程
- 作者:(美)哈尔·希格登
- 标签: 马拉松
- 评分:
- 日期:2024-05-21
- ISBN:9787115496881
内容简介
本书是《跑者世界》杂志撰稿人、芝加哥马拉松官方培训顾问、四届世界大师锦标赛马拉松优选哈尔·希格登的倾心力作。本书包含了关于如何完成半程马拉松比赛你需要了解的内容:如何开始跑步、训练时应该关注什么,如何选择并提高自己的配速,如何避免跑步损伤,如何记录自己的进步,如何坚持跑下去以及如何进阶成为中不错跑者。无论你是次准备半程马拉松比赛,还是已经完成过数个半程马拉松比赛,都能从本书中找到适合你的训练方案。
其他跑步指南可能也能够提供科学、详细的半程马拉松训练指导,但除此之外,本书还会带领你领略跑步的乐趣,它将成为让你终身受益的跑步灵感。