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女子跑步与燃脂塑形

书名：女子跑步与燃脂塑形
作者：(美)杰夫·盖洛威
标签： 女性减肥
评分：
日期：2024-05-21
ISBN：9787518413393

内容简介

《女子跑步与燃脂塑形》是一本关于女子跑步与塑形的图书，书中详细解释了脂肪沉积和燃烧的过程，并为此提供了一个详细的计划，也就是准确控制自己的摄入和消耗，无论是常年窝在家里的沙发族，还是已经锻炼多年的发烧友，都能适用于这个计划――即通过饮食策略和温和的锻炼来改善健康。书中不仅解释了这些原则，还给出了详细的饮食、锻炼方案，并有一系列的诀窍和建议，方便读者管理、控制这一系列的过程，直至完成目标。