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每天都是比赛日

书名：每天都是比赛日
作者：(美)沃斯特根
标签： 运动训练
评分：
日期：2024-05-21
ISBN：9787553504520

内容简介

在挑战和历练中见难以置信的蜕变。传奇教练马克·沃斯特根的训练理念和法则将在《每天都是比赛日》一书当中得到详尽的阐述：艰苦但易于执行的训练计划将让你变得强大而极具韧性；分解示范的图例将展示正确执行每一个练习动作的细节；提示与建议将有助于高效完成动作的同时减少损伤风险；理念的导引将革新和重塑你的心智、营养、动作和恢复。