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痛苦是一种最直接、最强烈的肉体或心灵反应。长久以来,传统跑步以其枯燥、乏味、跑起来痛苦的特点,一直困扰着教育界和体育界。“趋乐避苦”是人的本能,在跑步的问题上,我们能否做到多一点快乐,少一点痛苦呢?是否可以借鉴医学上的无痛苦理念为跑步所用呢?这一问题,长久以来一直在我头脑中萦绕。跑步既能达到锻炼的目的,又不太痛苦是无数跑步者的梦想,更是徘徊跑步大门之外和刚刚跨入此大门的人们所希望的。
中国居民营养与健康状况监测2010-2013年综合报告
21天爱上跑步 生命不息 运动不止
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