生存体力 你活下去需要做的最少的运动
- 书名：生存体力 你活下去需要做的最少的运动
- 作者：（韩）阿朱拉
- 标签： 健身运动
- 评分：
- 日期：2024-05-21
- ISBN：9787555227021
内容简介
这不是一本普通意义上的健身书，它讲的是比繁复的健身运动更接地气的生存体力运动法。讲运动总是枯燥的，这本书却不是那么老实地讲运动，留学归来整日以酒度日的小A和因为失恋而爆肥的小K的故事相互交错，看似随心却是一语惊醒梦中人，原来每天做一点运动就可以让生活品质大大提升。深蹲、俯卧撑、平板支撑……简单的几个动作效果却一点也不简单，经过测试和组合，用几个基本动作就可以打造出自己的专属运动方案。作者用诙谐的语言拨动了每个人心中爱运动的那根弦，本书犹如一剂鸡血，让你用中短的时间和中少的运动找回中佳的自己。
微信扫描右侧二维码，回复“验证码”即可获取！
