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这本书从人体解剖构造出发，指导读者精准练习瑜伽；此外，图书还详细解析了每一种瑜伽体式的功能性作用，以及可以预防、治疗的健康问题。通过这本书，读者不仅能够更精准地学习瑜伽运动，还能够利用瑜伽运动治疗疾病，获得健康。
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