10分钟超级名模美瘦操
- 书名：10分钟超级名模美瘦操
- 作者：表英珠著，沈言希译
- 标签： 健身
- 评分：
- 日期：2024-05-21
- ISBN：9787553731162
内容简介
本书是一本简单有趣，效果明显，在家穿着睡衣就能学会的简单的瑜伽动作入门锻炼法。包括：消除每日疲劳的Daily美瘦操，让腹部、胸部、臀部、大腿富有弹性以及塑造均匀线条的Beauty美体操，减轻肩膀、劲部、背部、腰、骨盆以及小腿酸疼的Healing 治疗以及简单利用床、椅子及书桌等道具来伸展身体的Tool舒展操。
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