救命!逆转和预防致命疾病的科学饮食
![救命!逆转和预防致命疾病的科学饮食](/uploads/202405/21/202405210241065723.jpg)
- 书名:救命!逆转和预防致命疾病的科学饮食
- 作者:(美)MichaelGreger
- 标签: 医学
- 评分:
- 日期:2024-05-21
- ISBN:9787121340109
内容简介
你相信吗,改变一点饮食,我们就会更长寿,更健康?这是一本来自美国的不错书,在美国甫一出版,便在健康界掀起来了风暴式的革命。在图书总榜上排名第9,健康类排名,现出英国、法国、德国、意大利、日本、韩国等33个国家和地区的!医学博士格雷格先生通过这本书告诉公众:简单的饮食选择就可以产生惊人的保健效益!他颠覆性地告诉大家:对威胁生命的主要疾病来说,基因发挥作用的比例仅占10%到20%! “也许时机已到,我们应该停止怪罪基因,而应专注于我们可以控制的那70%的部分。我们可以做到的。不论从父母那里遗传到什么,我们都可以通过饮食改变基因对健康的影响。一切就掌握在双手和盘子上。” 针对影响健康的15大疾病,提供了惊人简单的食疗法:类似晚餐吃一杯黑豆,或是少吃一点腌肉。本书为您提供实用的饮食方案,读者可以根据个人因素和家族病史规划自己的饮食,健康饮食其实比想象中容易,而且便宜,甚至可以挽救生命。