肌肉训练完全图解 核心稳定性训练
- 书名：肌肉训练完全图解 核心稳定性训练
- 作者：霍利斯·兰斯·利伯曼
- 标签： 健身运动
- 评分：
- 日期：2024-05-21
- ISBN：9787115369543
内容简介
本书由美国全国健美冠军霍利斯·兰斯·利伯曼著，全面系统地向读者解析了针对身体核心稳定性的各项训练内容。本书采用分步式的讲解方式，并以相关训练动作的真人演示图片及人体解剖图相结合的方式，直观地展示了人体主要的活跃肌肉以及稳定肌肉的运动情况。另外，书中包含的百余幅三维图解，为读者详细地说明了与每项动作相关的肌肉部位。
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