力量锻炼
- 书名：力量锻炼
- 作者：(美)霍利斯·兰斯·李普曼
- 标签： 力量训练
- 评分：
- 日期：2024-05-21
- ISBN：9787543335981
内容简介
霍利斯·兰斯·李普曼*的《运动健康完全图解系列：力量锻炼》提供了125种由全美健身**亲自设计的力量与体能训练方法，从易到难，分步骤、全图解展示，每一种关键动作都配有全彩解剖学插图，**展示哪些肌肉正在工作，保证读者在安全的前提下完成力量与体能训练。本书提供多种灵活的力量与体能训练技巧，针对不同层次的练习者提供多种运动方案，达到强化肌力、健美塑形的锻炼目的，拥有*美好的身材和*强壮的体能。
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