男性力量训练体能、核心稳定性、爆发力训练指南

书名：男性力量训练体能、核心稳定性、爆发力训练指南
作者：保罗柯林斯
标签： 力量训练
评分：
日期：2024-05-21
ISBN：9787115447326

内容简介

对于任何想要增加肌肉力量、实现运动抱负或者获得刚健体形的男性而言，这本非常实用的训练指导是你的好选择！本书所采用的“革命性5阶段核心体能到力量的转换训练系统”为开发肌肉的潜能注入了新的理念，排除了训练过程中的不确定成分，而且通过独特的学习体验帮助你获得运动健将般的身体。由于本书提供的练习种类非常多，因此各种运动水平的运动员、健身者都能快速学习、执行和掌握举重动作。*终的结果是，你每次走进健身房都能提高肌肉的效率和爆发力。