男性力量训练 体能、核心稳定性、爆发力训练指南
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- 书名:男性力量训练 体能、核心稳定性、爆发力训练指南
- 作者:保罗 柯林斯
- 标签: 力量训练
- 评分:
- 日期:2024-05-21
- ISBN:9787115447326
内容简介
对于任何想要增加肌肉力量、实现运动抱负或者获得刚健体形的男性而言,这本非常实用的训练指导是你的好选择!本书所采用的“革命性5阶段核心体能到力量的转换训练系统”为开发肌肉的潜能注入了新的理念,排除了训练过程中的不确定成分,而且通过独特的学习体验帮助你获得运动健将般的身体。由于本书提供的练习种类非常多,因此各种运动水平的运动员、健身者都能快速学习、执行和掌握举重动作。*终的结果是,你每次走进健身房都能提高肌肉的效率和爆发力。