雕刻好身材 健美运动
- 书名：雕刻好身材 健美运动
- 作者：【西】费利佩·卡尔德隆·西蒙
- 标签： 健美运动
- 评分：
- 日期：2024-05-21
- ISBN：9787115424907
内容简介
健美是一种适用范围极广的运动方式，通过进行各种负重训练，人体将获得比训练前更好的肌肉状态。本书通过500余幅全彩图片，介绍了什么是健美运动、哪些人适合练健美、人体肌肉的工作原理以及男性和女性的健美动作、训练方法。此外，书中还针对不同训练水平的读者设计了详细的训练计划，从易到难，适合各个阶段的健美爱好者学习。
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