盖洛威创新型马拉松训练法
- 书名:盖洛威创新型马拉松训练法
- 作者:(美)杰夫·盖洛威
- 标签: 马拉松
- 评分:
- 日期:2024-05-21
- ISBN:9787111544401
内容简介
前美国奥运田径选手杰夫·加洛威的创新性走路/跑步训练方法,使成千上万的人都能够跑马拉松。这种创新性方法将马拉松大门向每个人敞开——不仅是体格强健的运动员,还对那些身材走样、体重超标的普通人,或已过黄金生涯的运动员具有实用指导性价值。本书为在前一版本的基础上的修订版,增加了新的“神奇里程”计时赛、燃脂技巧、避免受伤和提高表现的周计划调整,让跑者在马拉松后期也依然动力十足!