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肌肉训练完全图解

医学教材胡静扫描二维码

书名：肌肉训练完全图解
作者：胡静
标签： 力量训练
评分：
日期：2024-05-21
ISBN：9787122264251

内容简介

《肌肉训练完全图解》将肌肉训练项目按部位分为在家训练篇、健身房器械篇和健身房自由力量篇。将健身的基础训练方法、训练要点以及更有效的应用技巧进行详细和理论性的总结。还有饮食与营养的指导和按目的和环境分类进行的肌肉训练计划，内容全面，项目数量多，很多技巧连健身教练都没有掌握，可以称得上是肌肉训练的宝典。