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健走人人都能做到的健身运动

医学教材薛磊扫描二维码

书名：健走人人都能做到的健身运动
作者：薛磊
标签： 健身
评分：
日期：2024-05-21
ISBN：9787530899465

内容简介

薛磊编著的这本《健走人人都能做到的健身运动》是健走博士的教科书。它告诉读者：健走能够培养人健康的生活习惯，完善人的神经系统，提升和维持人较好的认知功能，为身体的神经系统做锻炼；健走能够减少人体内荷尔蒙的分泌，增加牛胆酸的分泌，促进脂类物质的吸收，降低胆固醇的含量，降低血压，减少高血压产生的机会；健走能够让骨骼更硬朗；健走能够预防等慢性疾病；健走能够让人轻松远离糖尿病；健走能够有效地睡眠……