别了，背痛 最有效的自我身心疗法
- 书名：别了，背痛 最有效的自我身心疗法
- 作者：约翰·萨诺
- 标签： 背痛
- 评分：
- 日期：2024-05-21
- ISBN：9787502386757
内容简介
背痛发作的时候，有没有想过是什么原因？还有，怎么来结束它？
很多情况下，背痛并非来自身体外部的损伤或内在的结构异常，而是来自自我的情绪。当个人的情绪紧张或受到压抑，往往会作用于肌肉和神经，产生疼痛。
本书从背痛着手，分析原因，查找根源。作者发现，情绪之于背痛至关重要，心才是病的根源，告别焦虑、恐惧和压抑等恶劣心理，拾起积的态度和愉悦的精神，找出病痛的情绪源头，方是健康之道。身为美国健康和身心医学军人物，本书作者积几十年的研究，摸索出心身结合的疗法，使人们不再依仗纯粹的吃药和打针等物理。众多读过此书的病人，背痛都得到了有效。
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