肌肉训练彩色解剖图谱 运动按摩
- 书名：肌肉训练彩色解剖图谱 运动按摩
- 作者：【美】阿比盖尔·埃尔斯沃思
- 标签： 解剖学
- 评分：
- 日期：2024-05-21
- ISBN：9787115460813
内容简介
本文采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式，对胸背部、腰背部、臀部、腿、脚、腹部和胸部、上肢和肩部、手、颈部、面部、头顶等部位的按摩过程中的按摩步骤、按摩手法、按摩力度、注意事项、避免事项、按摩小技巧、作用肌肉及附近其他身体组织等方面进行了详细阐释。此外，本书提供了针对“静坐、少动人群”“上肢紧张人群”“下肢疲劳人群”的局部按摩方案，助力读者通过正确的按摩方法放松紧张肌肉、预防和缓解运动损伤、纾解压力及日常身体疼痛。
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