从自我苛求中解放出来 知心书系列
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- 书名:从自我苛求中解放出来 知心书系列
- 作者:(法)弗雷德里克・方热
- 标签: 心理调节
- 评分:
- 日期:2024-05-21
- ISBN:9787807681359
内容简介
“我需要别人喜欢我,我不可以让人失望……你必须不断超越,让别人高兴……你必须成功,配得上你所在的位置,应该顺从大流……”
我们的内心总有一个声音不断地重复这些话语,不断催生焦虑,造成各种困扰。但这个声音也体现了一个人的价值观:利他、行善、努力、期望成功、追求完美……
严苛的自我要求有时候能使人进步,有时又会给人压力,如何解决这种矛盾?这种强迫我们行为的自我批评之声,如何掌控它?如何摆脱它?
《从自我苛求中解放出来》这本书正是为了解决这个问题而写就,法国有名心理咨询师弗雷德里・方热凭借自己多年的心理治疗经验,针对“自我苛求”这一人性痼疾,结合丰富的心理咨询经验了行之有效的心理自助方法,一定能够将你从“自我苛求”中解脱出来,使你获得更富创造力和幸福感的生命体验!