精准瑜伽解剖书1 流瑜伽及站姿体式
- 书名：精准瑜伽解剖书1 流瑜伽及站姿体式
- 作者：瑞隆
- 标签： 解剖学
- 评分：
- 日期：2024-05-21
- ISBN：9787511369987
内容简介
本书展示了如何将解剖学、生理学知识与流瑜伽及站姿体式相结合。首先，本书将讨论如何将解剖学、生理学知识应用到流瑜伽练习中，之后是对站姿体式的介绍。学习哈他瑜伽，就是从这些基础姿势入门的，通过这些姿势拉伸和强化下肢肌肉，打开髋部和骨盆，日常的站立行走等活动会变得更舒适轻松。
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