内容简介
国内外一些研究机构对人们在运动健身时的能量消耗进行过较为广泛的测量与分析，他们希望通过这类研究，告诉人们进行某项运动健身时可以消耗多少能量。但究竟人们应该进行多少健身活动？如何设计运动健身方案？是否已经达到能量平衡？哪些健身活动可以消耗更多的能量？大多数人的概念都很模糊，国家体育总局编写的这本《运动健身的能量消耗》将会对这些问题进行详细讲解，以简单易懂的形式解决大家的疑惑。
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国内外一些研究机构对人们在运动健身时的能量消耗进行过较为广泛的测量与分析，他们希望通过这类研究，告诉人们进行某项运动健身时可以消耗多少能量。但究竟人们应该进行多少健身活动？如何设计运动健身方案？是否已经达到能量平衡？哪些健身活动可以消耗更多的能量？大多数人的概念都很模糊，国家体育总局编写的这本《运动健身的能量消耗》将会对这些问题进行详细讲解，以简单易懂的形式解决大家的疑惑。