食物自有良药 菜市场买到的养生方
- 书名：食物自有良药 菜市场买到的养生方
- 作者：彭玉清
- 标签： 食物养生
- 评分：
- 日期：2024-05-21
- ISBN：9787534165986
内容简介
好记易用的安全买菜经，让你一眼看透菜市场，挑选安全的主食、豆制品、水果、蔬菜、肉、蛋、奶、调料、零食等。
分享色彩营养学，、准确了解食物特性，让你的餐桌多彩多“滋”。
红色蔬果可以提高食欲；绿色蔬果可疏肝养肝；黄色蔬果调节胃肠消化功能；黑色蔬果有益胃肠的消化和增强造血功能等。
每一个食疗方精心配伍，所选食材在菜市场中都能买到，能真心帮助我们一家老小吃对家常便饭不生病，让日子过得平平安安。
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