跑步圣经 第2版
- 书名：跑步圣经 第2版
- 作者：(德)赫尔伯特·史迪凡尼
- 标签： 运动训练
- 评分：
- 日期：2024-05-21
- ISBN：9787530497333
内容简介
本书自2004年在德国出版以来，畅销十余年，稳居亚马逊网站运动类图书畅销榜前列。它由优选教练精心撰写，以其很好的科学性、系统性与实用性使欧洲百万读者受益，被无数跑步爱好者奉为经典之作。相信你可以在本书的指导下达成目标、超越自我。
本书包含深入浅出的生理学知识、详细的跑步技术分解图、逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南以及伤痛预防措施，帮助读者多方面提升速度、耐力、灵活性与力量。
人天生就是跑步者，让这本书伴你奔跑一生！
微信扫描右侧二维码，回复“验证码”即可获取！
