从头到脚说健康 2 健身气功与养生之道
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- 书名:从头到脚说健康 2 健身气功与养生之道
- 作者:曲黎敏
- 标签: 健身
- 评分:
- 日期:2024-05-21
- ISBN:9787536485860
内容简介
曲黎敏著的《从头到脚说健康(2健身气功与养生之道)》为《从头到脚说健康》的姐妹篇,用通俗、生动的语言,深入浅出地讲解了 健身气功管理中心编创推广的健身气功•易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦等传统体育健身方法及其深厚的中医文化背景。从头部锻炼法开始讲起,颈部、胸部、腹部……一直讲解到脚部,医理娓娓道来,招数跃然纸上。将中医智慧与中国传统健身术相结合,对比中西方体育锻炼的不同,旗帜鲜明地指出中国传统健身术具有极好的养生保健作用,并且无需场地,无需器材,无需金钱,举手投足皆可通过运功养生保健。