零风险健身！全彩图解肌力伸展解剖全书
- 书名：零风险健身！全彩图解肌力伸展解剖全书
- 作者：榮皮耶‧克雷蒙梭
- 标签： 健身
- 评分：
- 日期：2026-07-11
- ISBN：9789579094719
内容简介
《零風險健身！全彩圖解肌力伸展解剖全書》作者，同時是世界級權威健身專家暨暢銷書作家榮皮耶‧克雷蒙梭、菲德烈克‧德拉維耶和麥克‧甘迪皆表示，若想要真正消除身體長期緊繃、僵硬所導致的疼痛，以及解決情緒、壓力等困擾，必須先學會「自主性伸展」。如此一來，你能藉此認識、找回對自我身心的掌控權，同時啟動體內自癒能量，進而達到強化筋骨、肌肉等效果。
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